Los masajes son una herramienta esencial para la recuperación de los músculos, especialmente en períodos de mucha intensidad. Sin embargo, por cuestiones de agenda, no siempre se puede tener a mano un profesional. Es en estos casos cuando, conocer tu propio cuerpo y saber cómo recuperar el tono muscular con un automasaje, se hace de vital importancia en deportes como el running.

Y es que con el automasaje para runners podrás establecer una mayor conexión con tu cuerpo e identificar qué partes se fatigan con mayor facilidad. Ahora que conoces las claves del automasaje para runners, coge tu rodillo masajeador, u otro elemento similar, y ¡a fortalece tu musculatura!