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Ejercicios para aliviar la tensión mandibular

Ejercicios para aliviar la tensión mandibular

Es septiembre 🤯. La vuelta al trabajo, el cole, los gastos…

Ese estrés, en muchas ocasiones, es causante del rechinamiento de dientes y el aumento de la tensión en la musculatura de la mandíbula. En la mayoría de veces lo hacemos de forma inconsciente o durante el sueño.

Por eso te hemos preparado unos ejercicios que te ayudarán a mejorar la movilidad en la mandíbula. Además de descomprimir la Articulación Temporomandibular (ATM), reducir los dolores de cabeza y cuello, y las visitas al dentista.

Recuerda que, si durante la realización de los ejercicios notas alguna molestia, es mejor parar.

Puedes pedir cita con tu fisioterapeuta para el tratamiento de las disfunciones de la ATM aquí.