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¿Cuántas veces a la semana sale de tu boca un “¡Ay, qué dolor de espalda!”? Seguro que más de las que te puedas imaginar. Y es que el dolor de espalda está entre las patologías más comunes.

Comúnmente suele deberse a un esfuerzo, tensión o lesión. Pero también, puede asociarse a un problema estructural (hernia, escoliosis, ciática, etc.), o como resultado de una mala postura o algunas actividades cotidianas.

El dolor de espalda puede afectar por diferentes motivos, sin importar la edad, por ello es importante adquirir herramientas para prevenirlo y tener una espalda sana.

Para ello, te invitamos al taller gratuito ‘Educación postural y espalda sana’ del próximo sábado 19 a las 10:00h. Donde aprenderás las pautas necesarias para mejorar tu salud postural en el ámbito personal y laboral.

Si te preocupa la salud de tu espalda, tan solo debes de hacer click aquí para reservar tu plaza en el taller >>

Israel Hernández, fisioterapeuta y osteópata,  será el encargado de enseñarte a identificar malas posturas, mejorar la ergonomía de tu día a día, qué ejercicios son los más recomendables para prevenir dolores.

Estos son algunos de los muchos beneficios de tener una espalda sana:

  • Mejora la postura corporal.
  • Aumenta la movilidad y flexibilidad.
  • Evita futuros problemas posturales.
  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Mejora la función respiratoria.
  • Aumenta el equilibrio y la estabilidad.
  • Promueve la relajación y el bienestar.

Reservar plaza para el taller ‘Educación postural y espalda sana’. >>

La prevención de lesiones es tan importante como su tratamiento. Por eso, incluir pequeños hábitos saludables en tu día a día, reducirán la aparición de cualquier molestia.