¿Cuántas veces a la semana sale de tu boca un «¡Ay, qué dolor de espalda!»? Seguro que más de las que te puedas imaginar. Y es que el dolor de espalda está entre las patologías más comunes.
Comúnmente suele deberse a un esfuerzo, tensión o lesión. Pero también, puede asociarse a un problema estructural (hernia, escoliosis, ciática, etc.), o como resultado de una mala postura o algunas actividades cotidianas.
El dolor de espalda puede afectar por diferentes motivos, sin importar la edad, por ello es importante adquirir herramientas para prevenirlo y tener una espalda sana.
Para ello, te invitamos al taller gratuito ‘Educación postural y espalda sana’ del próximo sábado 19 a las 10:00h. Donde aprenderás las pautas necesarias para mejorar tu salud postural en el ámbito personal y laboral.
Si te preocupa la salud de tu espalda, tan solo debes de hacer click aquí para reservar tu plaza en el taller >>
Israel Hernández, fisioterapeuta y osteópata, será el encargado de enseñarte a identificar malas posturas, mejorar la ergonomía de tu día a día, qué ejercicios son los más recomendables para prevenir dolores.
Estos son algunos de los muchos beneficios de tener una espalda sana:
- Mejora la postura corporal.
- Aumenta la movilidad y flexibilidad.
- Evita futuros problemas posturales.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora la función respiratoria.
- Aumenta el equilibrio y la estabilidad.
- Promueve la relajación y el bienestar.
Reservar plaza para el taller ‘Educación postural y espalda sana’. >>
La prevención de lesiones es tan importante como su tratamiento. Por eso, incluir pequeños hábitos saludables en tu día a día, reducirán la aparición de cualquier molestia.
