fbpx
+34 963722245 | +34 601275397 L-V de 9:00h a 21:00h info@richelliosteopatia.com

Si practicas running seguro que has oído hablar de la ‘rodilla del corredor’ o síndrome de cintilla iliotibial. Una lesión que provoca un dolor punzante o sensación de quemazón en la cara externa de la rodilla mientras se está en carrera.

Se debe a la inflamación de la cintilla iliotibial a causa del roce repetitivo contra los huesos de la rodilla. Junto a los compañeros de ‘A córrer’ À punt hemos preparado una serie de consejos y ejercicios que te vendrán bien para sobrellevar las molestias causadas por la ‘rodilla del corredor’.

El exceso o mal entrenamiento, un calzado inadecuado, errores de técnica de carrera o factores físicos como la dismetría de extremidades, son factores determinantes en la aparición de la ‘rodilla del corredor’.

Dale al play y conoce en profundidad el tratamiento y ejercicios para la ‘rodilla del corredor’! 👇👇